Tips til at holde dig skøn hele vinteren

pleje

Julen står for døren, og det betyder samtidig, at vi befinder os i vinterperioden, hvor temperaturen er lav og kulden for alvor begynder at bryde igennem. Det betyder samtidig, at vores hud er særligt udsat og har brug for ekstra pleje. Her er et par tips til, hvordan du nemt kan gøre dette.

Gode rutiner i hverdagen

For at gøre det nemt for dig selv og gøre pleje til en naturlig del af hverdagen, skal du prøve at inkorporere rutiner både morgen og aften. Det er vigtigt, at du giver dig tid til det, og det betyder måske, at du skal stå op 10 minutter før, end du plejer om morgenen.

Tilfør huden fugt

I takt med at temperaturen falder og vinden tager til, tørrer huden i ansigtet ud, fordi den konstant bliver udsat for direkte påvirkning af kulden. Huden er rig på fugt om sommeren, men det er ikke tilfældet om vinteren. Du skal derfor investere i en god ansigtscreme, som indeholder meget fugt. Det er en fordel, hvis du både køber en dag- og natcreme, idet de som regel indeholder forskellige ting, ligesom fugtniveauet også er forskelligt. Derudover er det også vigtigt at overveje, hvilken shampoo du bruger, fordi den sagtens kan medføre, at huden i ansigtet og hovedbunden tørrer ud.

Sørg for at pleje fødderne

Vinterperioden er som bekendt kold, og det betyder, at vi pakker os ind i rigeligt tøj. Det betyder samtidig, at vi lukker fødderne inde i varme sko og støvler, så de ikke kan ånde. Det medfører ofte, at fødderne danner skorper og død hud, der sidder i flager, hvilket sjældent er et kønt syn. Du skal derfor sørge for at pleje dine fødder, og det kan du blandt andet gøre ved at høvle det døde hud af, file neglene og lakere dem. Klik her for at se mere.

 



3 tips: Sådan passer du godt på din hud

kvinde

Mange kan have svært ved at passe godt på deres hud, da de ikke plejer den godt nok. Det kan være svært at passe på ens hud, hvis man har en travl og stressende hverdag, da det også kan slå igennem på ens hud. Der er dog nogle gode råd, man kan følge, hvis man gerne vil passe ekstra godt på sin hud. Du får her 3 tips med på vejen.

 Husk at bruge hudprodukter

Hvis man gerne vil passe godt på sin hud, kan det være en god ide at bruge hudprodukter, som man kan smøre på huden. Det er specielt vigtigt i vinterperioderne, hvor den kolde luft kan være hård ved ens hud. Det betyder dog ikke, at man skal købe de dyreste hudprodukter. Tværtimod. Mange gange handler det om at smøre lidt creme på huden, så den forbliver fugtig, og man undgår dermed at den tørre ind.

 Køb en god barbermaskine

Mange tror, at det kun er kvinder, som skal passe på deres hud. Dette er dog helt forkert, mændene skal også passe på deres hud. Her kan det være en god ide at købe en ordentlig barbermaskine, da det kan være med til at passe godt på huden. Hvis man bruger en dårlig barbermaskine, kan det for alvor slå ud på hunden, og det er et problem, mange mænd oplever. Du kan finde en god barbermaskine her.

 Gå ikke i bad for tit

En fejl, som mange begår, er at gå for tit i bad. Mange tror at et bad, er godt for huden. Dette er dog helt forkert, hvis man går for tit i bad, kan det tørre huden ud. Du skal derfor ikke gå i bad hver dag, da det ikke er sundt for huden. En god ide kan være at gå i bad hver anden dag, da det er langt sundere for huden.



3 tips: Sådan får du succes med dit rygestop

3 tips - Saadan faar du succes med dit rygestop

Har du svært ved at stoppe med at ryge? Så får du her 3 effektive tips til, hvordan du får succes med dit rygestop.

Cigaretter er kræftfremkaldende. Det er dog ikke den eneste negative konsekvens ved rygning. Det fører ligeledes til et dårligt hjerte og andre helbredsmæssige risici. Samtidig er det dyrt at ryge, og det er dumt at bruge sine surt tjente penge på noget, der egentlig forværrer ens levestandard. Der er dog heldigvis lys for enden af tunnelen, for når du stopper med at ryge, giver det en nærmest øjeblikkelig effekt. Bare du ikke ryger i 24 timer, bliver din risiko for hjertetilfælde mindsket.

Det er dog svært at stoppe med at ryge, og derfor får du 3 tips til, hvordan du lægger cigaretterne på hylden, herunder.

 

#1: Udskift din negative vane med en positiv

At ryge er en vane – og en vane kan ikke bare fjernes. De ligger dybt integreret i os, og derfor er det ikke muligt bare at stoppe. Den skal skiftes ud med noget andet. Hvad er det, der gør, du ryger? Når du får lyst til at ryge, så find en anden vane, du kan bytte ud med cigaretterne.

 

#2: Brug hjælpemidler, indtil du er af med nikotintrangen

I det første stykke tid efter du er stoppet med at ryge, er det sværere, end når der er gået noget tid. Det skyldes, at du har en fysisk afhængighed af nikotinen. Her er det ofte nødvendigt at bruge hjælpemidler, og det skal du ikke være bange for at gøre. Det handler om, at du skal vænne dig af med cigaretterne, hvorefter du langsomt kan trappe ned på nikotinen.

Brug eksempelvis en e-cigaret (de kan købes her). Først væger du en e-væske med nikotin, hvorefter du langsomt trapper ned. Du kan også bruge nikotintyggegummi i starten, som du langsomt skifter ud med tyggegummi.

 

#3: Dyrk motion

Selvom det kan virke som lidt af en stor mundfuld at kvitte cigaretterne og begynde at dyrke motion, så er det ikke desto mindre en god idé – og det bedste af det hele er, at det faktisk ikke er så svært, som man skulle tro. Én af grundene til, du ryger, er, at du får en belønning; nikotinen. Tænk på, da du begyndte at ryge. Den første cigaret var ikke en specielt god oplevelse. Det er først, når hjernen vænner sig til belønningen (din nikotin-craving), du synes cigaretterne ’smager’ godt.

Det samme gør sig gældende, når det kommer til motion. De første par løbeture er hårde at komme igennem, og det kan være svært at finde motivationen til at komme i gang. Når først hjernen har lært, at du får en belønning (det frigiver endorfiner at løbe), efter du er færdig med at løbe, bliver det lettere – og så er det, du har udskiftet en negativ vane med en positiv.



Skønhedstips og gadgets til telefonen

spejl i smartphone

Du står i byen og føler at der noget som sidder forkert eller at du har noget mellem? Du spørger din veninde til råds. Din veninde eller BFF vil altid være behjælpelig, og en du altid kan stole på. Desværre kan du stå i  en situation, hvor du er alene og ikke kan få hjælp. Derfor kan din mobil hjælper dig i disse situationer. Vi har samlet række skønhedstips og tricks til hvordan telefonen kan hjælpe dig, og en en masse lækre gadgets til kvindens smartphone.

Vi kender alle til de mere traditionelle gadgets som bluetooth højtaler og forskellige høretelefoner, med og uden ledninger. Men i denne artikel vil vi kigge på de lidt mere alternative gadgets, som du måske ikke lige umiddelbart har hørt om. Det første er en halskæden fra Altruis, som er en interaktiv halskæde der kobles til iPhonen via bluetooth. Halssmykket vibrerer ved vigtige notifikationer eller opkald. Den kan købes med Vinaya.dk til 2.930 kr.

En anden stilfuld gadgets til kvinder er et sølvarmbånd fra Wisewear, som umiddelbart ligner et helt alminde sølv smykke, men hvis det kobles sammen med din iPhone vil du kunne tracke hjerterytme, holde øje med kalorieforbruget og fungere som skridttæller. Derudover kan det også give notifikationer om vigtige meddelelser eller opkald. Wisewear koster ca. 2050 kr. og kan købes på wisewear.dk

Fælles for alle disse gadgets er at du behøver en smart for at udnytte alle funktionerne. Helst den sidste nye. Du kan finde priser og tilbud på mobiler, og bestille direkte online. Ofte er der mange penge at spare ved at sammenligne priser online og der findes utallige tjenester til det.

#bonus tip: brug smartphonens skærm som makeup spejl, når den er slukket, på den måde har du altid mulighed for at se om du har noget i tænderne. Skærmen følger med alle smartphones og derfor ikke en ekstra gadgets du skal betale for ;)

 

 



Dit rygestop gør dig mere tiltrækkende

cigaret

En frisk ånde, hvidere tænder og en hud, der stråler af glød er blandt de goder, du går i møde, når du dropper dine cigaretter.

Der er utallige gode grunde til, at du bør lægge dem på hylden. Det vigtigste er selvfølgelig, at du kan se frem til et markant bedre helbred, hvor risikoen for blodpropper, hjertekarsygdomme og kræft er langt mindre. Du går dog også en fremtid i møde, hvor du bliver kønnere og mere tiltrækkende.

Din hud afslører din livsstil

Det er let at spotte rygeren, hvis man stiller en ikke-ryger og en ryger op ved siden af hinanden. Især på huden er det let at se en forskel. Huden på personen, der har røget i lang tid, vil ofte se mere grå, trist og tør ud end hos en person, der ikke har røget.

Du kommer til at se yngre ud, hvis du ikke ryger

Man kunne fristes til at tro, at “rygerhuden” er en permanent skade, der er forårsaget af den forurening, du udsætter din krop for, når du ryger. Det er dog ikke tilfældet. Det er i stedet et resultat af, at din blodtilførsel ikke fungerer optimalt, samt at indholdt af ilt i dit blod nedsættes.

Derfor får huden en nedsat evne til at reparere sig selv og opretholde en god fugtbalance. Herudover bliver kollagene og elastine-fibre hurtigere ødelagt. Det gør, at din hud bliver mere slap.

Det betyder imidlertid ikke, at alt bare bliver godt, hvis du stopper med at ryge. Huden bliver selvfølgelig påvirket positivt, og du vil helt sikkert kunne se forbedringer på din hud, men hvis du har røget i mange år, og rygningen har gjort stor skade på din hud, vil det ikke kunne forbedres markant. Hvis du stopper med almindelige cigaretter og begynder med e-cigaretter, kendes goderne ikke på samme måde. Du kan købe e-cigaretter her.



Skønhedstips til din sjæl

intimkoncert

Har du svært ved at finde ro i sjælen i en stressende og travl hverdag, så findes der mange muligheder hvor du kan få renset ud i alle dine bekymringer, som ligger i sjælen. Vi kommer her med tips til, hvordan du kan få ro i sjælen og få glæden og skønheden tilbage.

 Få en på opleveren i rolige omgivelser

Hvis du gerne vil have en oplevelse, som også er godt for sjælen, så skal du prøve en intimkoncert. Intimkoncerter foregår i afdæmpede omgivelser hvor der er mulighed for at nyde musikken, og bare leve sig helt ind i musikken på den bedst mulige måde. At tage til en intimkoncert er en god mulighed for, at få renset sjælen og kan give en glæden tilbage. Ikke nok med at det er godt for sjælen, så er det også en unik oplevelse, som man ikke kan prøve ret mange steder.

 Tag ud og nyd naturen

Hvis du gerne vil pleje din sjæl på en nem og hurtig måde, kan du prøve at tage en tur ud i naturen. En tur ud i naturen er en god behandling for din sjæl, da du har mulighed for at koble helt af og lade tanker blive hjemme. Hvis du bor inde i byen, kan en tur ud i naturen være en rigtig god måde at pleje din sjæl på, da du ikke er vant til den friske luft. Du kan eventuelt tage en ven eller veninde med, så I kan få snakket ordentligt igennem. Det kan også give ro i sjælen, hvis man snakker med en ven om ens problemer.

 Find en god bog

En anden god måde at finde ro i sjælen på er igennem en bog, som altid er god for den indre ro i sjælen. Her er det vigtigt, at du finder en bog, som kan fange din interesse. Det behøver ikke være en specifik genre, den skal bare passe til dig og dine interesser.



Kvit smøgerne og se yngre ud

kvit smøgerne og få flot hud

Er du træt af at se ældre ud, end du i virkelighed er, og vil du gerne gøre din hud en kæmpe tjeneste. så kvit smøgerne allerede i dag og få din skønhed tilbage.

 Hudproblemer kan skyldes cigaretter

Mange oplever store problemer med rynker i huden, som får en til at se ældre ud. Her kan svaret være, at kvitte smøgerne hvis man ryger. Det er et udbredt problem for rygere, at huden bliver rynket, og at man bliver grå at se på. For at hjælpe dig selv og din hud kan det derfor være en løsning at kvitte smøgerne. Det hjælper ikke kun din hud, det hjælper også på din sundhed, da rygning aldrig har været sundt. Hvis man har svært ved at kvitte cigaretterne fuldstændig, kan e-cigaretter være en god løsning. E-cigaretter indeholder E juice, som giver bedre smag. E-cigaretter kan være løsningen for dig, som gerne vil kvitte smøgerne uden helt at stoppe.

 Sundhed kan ses i huden

Som nævnt tidligere spiller sundheden en central rolle, for at din hud ser sund og godt ud. Det er derfor vigtigt, at du dyrker sport og spiser sundt, hvis du gerne vil have en flot og sund hud. At droppe cigaretterne er en god start for både din hud og din sundhed, da det aldrig har været sundt at ryge. Mange glemmer også at kost spiller central rolle, hvis man gerne vil have en flot hud. Det er vigtigt, at man spiser grønsager og frugter for at opretholde en sund hud.

 Få hjælp fra en veninde

Det kan være svært at stå alene, hvis man gerne vil kvitte cigaretterne og samtidig spise sundere, end man gør i forvejen. Her kan støtte fra en veninde være til stor hjælp. Du kan eventuelt spørge en veninde, om hun kunne tænke sig at opleve hele processen sammen med dig. Hun kan derfor også prøve at spise sundere og kvitte smøgerne samtidig med dig, så I er to om det.



Hop dig skøn

shutterstock_619495589

Der er mange måder at tabe sig på, hvor nogen er sjovere end andre. Der findes en masse vidunder og mirakelslankekurer, og du har sikkert hørt om LCHF, stenalder, dukan, 5:2 og alle de andre. Der er ingen tvivl om, at flere af dem har en effekt, men i sidste ende er regnestykket faktisk uhyre enkelt. Hvis du forbrænder flere kalorier, end du indtager på en dag, så taber du dig. Hvor hurtigt og meget du taber dig afhænger af hvor stor forskel, der er mellem de to.

Sæt fart på forbrændingen på en sjov måde

Hvis du gerne vil have sat lidt fart på at kiloene skal ryge af, er det naturligvis en god ide at sætte forbrændingen i vejret, så der kommer længere mellem indtaget og forbrændingen af kalorierne.

Der er mange der har meget svært ved at tage sig sammen til at snøre løbeskoene og komme ud og løbe. Det er hårdt, ikke mindst når man skal i gang, og det kan være uhyre svært at hanke op i sig selv, hvis det regner eller er koldt.

Hvis du kan nikke genkendende til dette, kan det være en god ide at kigge efter alternative motionsmetoder, der måske ikke er helt så kedelige. Det er en klar sammenhæng mellem at det er sjovere at dyrke noget i længere tid, som man nyder.

Det føles ikke helt så hårdt at motionere, hvis man har det sjovt imens. En af måderne kan meget vel findes i din have, hvis du ellers har sådan en og har børn. Der er nemlig rigtig mange, der har en trampolin stående i haven – (ellers kan du købe en her). Det er nok børnenes domæne, men rent faktisk er det intet mindre end et helt fantastisk redskab til motion på den sjove måde, og hvis du sagtens forbrænde det samme ved at hoppe, som du kan ved at løbe. Man kan købe specielle fitness trampoliner, men ganske almindelige trampoliner, kan være mindst lige så gode.

Det der er vigtigt er, at du ikke bare står og hopper og ned, en effektiv forbrænding handler nemlig i høj grad om at variere eller træne i intervaller. Dette gør sig både gældende på en trampolin, men også hvis du skulle kaste dig over løb. Variation er kilden til god forbrænding.

 



Fordele ved at købe tøj online

22. toejsektionen.dk til skoenhedstips.dk

Det bliver mere og mere almindeligt at handle online, og det betyder også, at meget af modebranchen flytter online. Flere foretrækker at handle tøj online, og det er der adskillige grunde til.

Online mode er kommet for at blive. Læs med her, hvis du vil vide, hvorfor du skal handle tøj online i fremtiden.

Større udvalg

De fleste fysiske tøjbutikker er i dag kæder, og det betyder, at de har stort set det samme udvalg på nationalt plan. Når du handler online, får du adgang til et enormt udvalg, som ellers aldrig ville se, hvis du bare handlede i fysiske butikker.

Når du handler online, er der også større chance for, at de har et bestemt stykke tøj i din størrelse. Det betyder, at du næsten aldrig behøver gå forgæves, fordi din størrelse er udsolgt.

Flere rabatter

Der er altid store rabatter at hente, når man handler online. Webshops følger ikke den samme udsalgskalender som de fysiske butikker, og det betyder, at der er udsalg året rundt.

Ud over at der oftere er udsalg online, er priserne også generelt lavere. En fysisk butik skal betale for lokaler og ekspedienter, mens en webshop kan klare sig med et lager og pakkemedarbejdere. Det betyder, at webshoppen har langt færre udgifter, hvilket også afspejles i priserne.

Nemt at sammenligne priser

Hvis du er på udkig efter et bestemt stykke tøj eller et bestemt brand, så er det nemt at sammenligne priser online. Det giver dig mulighed for at vælge det bedste tilbud, når du handler online.

Besøger du en fysisk forretning, har du ingen mulighed for at sammenligne priser. Det kan betyde, at du betaler overpris, fordi du går glip af et tilbud i en anden forretning.

 

Shop når det passer dig

Mange af os har en stresset hverdag, og det betyder også, at det ikke altid er en fornøjelse at shoppe, fordi man skal haste afsted inden butikkerne lukker. Når du handler online, kan du handle, når det passer dig. Du bestemmer hvornår du vil handle, og du bestemmer også selv, hvordan du vil hente det tøj, som du har bestilt. Alternativt er det også muligt at få tøjet leveret til døren.

Masser af gode råd og guides

I de fysiske butikker mødes du ofte af ekspedienter, som har varierende erfaring, når det kommer til mode. Internettet derimod er en sand guldgrube af kvalitetsindhold, som er skabt af modekyndige danskere. Disse blogs kan give masser af inspiration, når du skal vælge næste sæsons garderobe.

Hvis du har lyst til at læse om mode, så kan du se mere her. Du vil finde masser af spændende artikler om tøj og mode.



Lad teknologien hjælpe dig i sommeren

shutterstock_617587202

Sommeren står for døren, og det betyder for rigtig manges vedkommende, at vi kommer til at tilbringe en masse timer udendørs. Det er dejligt, og hvem elsker ikke at lade solens stråler bage på en i den danske dejlige sommer?

Dog skal man også huske, at solens stråler ikke kun er dejlige, de kan også være meget skadende, hvis man ikke passer på og beskytter sig mod dem. De fleste af os kender alle rådene med at man skal holde sig væk fra middagssolen, og at man altid skal bruge solcreme, når man færdes i solen. Det er desværre langt fra os alle sammen, der også husker at efterleve disse råd.

Det er ikke blot sundhedsskadeligt pga hudkræft og lignende, det er også noget der kan ødelægge din hud og på sigt på den til at ligne læder, hvis du ikke passer på den.

Apps kan hjælpe

Der findes en række apps, der kan hjælpe dig med at passe på. Kræftens Bekæmpelse har eksempelvis lavet en der advarer, når UV strålerne er på deres højeste. Men der er også dem der er gået skridtet videre.

Mobil.nu der skriver om nye mobiltelefoner kan du også læse om den smarte bikini og badetøj generelt der i fremtiden (og allerede på forsøgsstadiet) advarer, når strålerne bliver kraftige. Det betyder, at man på sin smartphone kan se, hvis det er tid til at komme væk fra solen og ind i skyggen.

Som man også kan læse på Mobil.nu, så er det Vodafone der har introduceret det, og tilbyder det i nogle sommer pakker. Så vidt vides er der endnu ikke nogen af de danske selskaber, der er hoppet med på den vogn.