Hop dig skøn

shutterstock_619495589

Dette indlæg er udarbejdet i samarbejde med den virksomhed der linkes til. Indlægget er derfor betalt - det samme gælder links.

Der er mange måder at tabe sig på, hvor nogen er sjovere end andre. Der findes en masse vidunder og mirakelslankekurer, og du har sikkert hørt om LCHF, stenalder, dukan, 5:2 og alle de andre. Der er ingen tvivl om, at flere af dem har en effekt, men i sidste ende er regnestykket faktisk uhyre enkelt. Hvis du forbrænder flere kalorier, end du indtager på en dag, så taber du dig. Hvor hurtigt og meget du taber dig afhænger af hvor stor forskel, der er mellem de to.

Sæt fart på forbrændingen på en sjov måde

Hvis du gerne vil have sat lidt fart på at kiloene skal ryge af, er det naturligvis en god ide at sætte forbrændingen i vejret, så der kommer længere mellem indtaget og forbrændingen af kalorierne.

Der er mange der har meget svært ved at tage sig sammen til at snøre løbeskoene og komme ud og løbe. Det er hårdt, ikke mindst når man skal i gang, og det kan være uhyre svært at hanke op i sig selv, hvis det regner eller er koldt.

Hvis du kan nikke genkendende til dette, kan det være en god ide at kigge efter alternative motionsmetoder, der måske ikke er helt så kedelige. Det er en klar sammenhæng mellem at det er sjovere at dyrke noget i længere tid, som man nyder.

Det føles ikke helt så hårdt at motionere, hvis man har det sjovt imens. En af måderne kan meget vel findes i din have, hvis du ellers har sådan en og har børn. Der er nemlig rigtig mange, der har en trampolin stående i haven – (ellers kan du købe en her). Det er nok børnenes domæne, men rent faktisk er det intet mindre end et helt fantastisk redskab til motion på den sjove måde, og hvis du sagtens forbrænde det samme ved at hoppe, som du kan ved at løbe. Man kan købe specielle fitness trampoliner, men ganske almindelige trampoliner, kan være mindst lige så gode.

Det der er vigtigt er, at du ikke bare står og hopper og ned, en effektiv forbrænding handler nemlig i høj grad om at variere eller træne i intervaller. Dette gør sig både gældende på en trampolin, men også hvis du skulle kaste dig over løb. Variation er kilden til god forbrænding.

 

By juli 20, 2017.    Slankekur